To φαγητό είναι η αγαπημένη συνήθεια της Πηνελόπης Πλάκα χωρίς όμως στερήσεις
Η Πηνελόπη Πλάκα είναι μία από τις πιο χυμώδεις ηθοποιούς που κατάφερε να κάνει σέξι ένα άλλο πρότυπο γυναίκας. Της πιο τσουπωτής, που 
μπορεί να υποστηρίξει τα παραπάνω κιλά και να τα κάνει να είναι ωραία οπτικά και αισθητικά. Ένα ισορροπημένο μενού που δεν στερείται θρεπτικών συστατικών και κυρίως της επιτρέπει να τρώει το αγαπημένο της πιάτο υιοθέτηση η ηθοποιός επί μερικούς μήνες. Μέσα σε μερικούς μήνες η σιλουέτα της Πηνελόπης Πλάκα άλλαξε, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά ακολουθώντας με συνέπεια τις οδηγίες της Άννας Κόμπου, διαιτολόγου-διατροφολόγου στην Advanced Nutrition, μέλος του ομίλου Cosmetic Derma Medicine Medical Group, κι έμαθε να το κάνει αυτό με τον δύσκολο τρόπο μιας και έχει περάσει μεγάλες αυξομειώσεις στο βάρος της τα προηγούμενα χρόνια. Από τη στιγμή που έγινε μέρος της σόουμπιζ έμαθε να το διαχειρίζεται και πλέον όχι απλώς έχει χάσει μερικά κιλά αλλά έχει γίνει το μετά σε διαφήμιση για εταιρεία αδυνατίσματος.
Η διατροφολόγος της ηθοποιού αποκαλύπτει
Η διατροφολόγος της Πηνελόπης Πλάκα, Άννα Κόμπου, αποκαλύπτει: «Η διατροφή της Πηνελόπης προέκυψε μετά από ανάλυση σύστασης σώματος και μέτρηση βασικού μεταβολισμού ηρεμίας. Το διατροφικό της πλάνο σχεδιάστηκε πάνω στις προσωπικές της ανάγκες, τις εξειδικευμένες μετρήσεις που έκανε, τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις της, στοιχεία που πρέπει όλοι να λαμβάνουμε υπόψη μας για να πετύχει μια δίαιτα. Για το βέλτιστο αποτέλεσμα και σε επίπεδο απώλειας βάρους και σε επίπεδο διατήρησης της καλής υγείας της, το διατροφικό πλάνο ανανεώνεται κάθε εβδομάδα κατόπιν μετρήσεως οι οποίες καθοδηγούν και το επόμενο βήμα μας. Επίσης, στην Πηνελόπη προτάθηκε να ασκείται και να καταναλώνει 2 λίτρα νερό ημερησίως».
To πρόγραμμα διατροφής της Πηνελόπης:
Πρωινό: Γάλα και 3 φρυγανιές με ταχινόμελο
Δεκατιανό: 1 κούπα φρούτα με ξηρούς καρπούς και μέλι
Μεσημεριανό: Φρέσκο ψάρι με χόρτα ή ανάμεικτα λαχανικά, 1 φέτα ολικής άλεσης.
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι, κανέλα και 1 μικρό ποτήρι κεφίρ
Βραδινό: Ποικιλία από σαλάτες ανάμεικτων λαχανικών ενισχυμένες με τυρί/τόνο/κοτόπουλο/ξηρούς καρπούς/αβοκάντο/κινόα/καπνιστό σολομό/αυγά κλπ.