Ένα από τα βασικότερα μελήματα ενός αθλητή είναι η βελτίωση και η συντήρηση της σωματικής του κατάστασης, μειώνοντας τα ποσοστά λίπους και αυξάνοντας τη μυϊκή του μάζα ώστε να επιτυγχάνει υψηλότερες αποδόσεις. Ποιες είναι οι μετρήσεις που πρέπει να γίνουν πριν συσταθεί ένα ολοκληρωμένο διατροφολογικό πλάνο;
england365.gr