Ποια δίαιτα θα με κάνει να χάσω σίγουρα τα περιττά κιλά; Boro.gr Μάιος 2019

Ποια δίαιτα θα με κάνει να χάσω σίγουρα τα περιττά κιλά; Boro.gr Μάιος 2019

Είμαι 13 χρονών και ζυγίζω 60 κιλά. Θα ήθελα να τα χάσω. Πώς μπορείτε να με βοηθήσετε;

Στο ερώτημά σας απαντά η Άννα Κόμπου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στην ηλικία αυτή που ο οργανισμός βρίσκεται ακόμα στο ευαίσθητο στάδιο της ανάπτυξης χρειάζεται πολύ συγκεκριμένη και προσωποποιημένη διατροφική αντιμετώπιση, ώστε να είμαστε βέβαιοι ότι λαμβάνονται όλα τα θρεπτικά συστατικά τα οποία συμβάλουν στην σωστή και υγιή ανάπτυξη, αλλά ταυτόχρονα όλα αυτά με γνώμονα την ισορροπημένη πρόσληψη θυρίδων για ένα υγιές σωματικό βάρος.

Στη δική σου περίπτωση και εφόσον δεν γνωρίζω ούτε το ύψος ούτε το ιστορικό υγείας θα πρότεινα με την σύμφωνη γνώμη των γονιών σου να πραγματοποιήσεις κάποια επίσκεψη σε πτυχιούχο διαιτολόγο – διατροφολόγο ώστε να σε καθοδηγήσει  σωστά για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Άννα Κόμπου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
[email protected]
Advanced Nutrition
Βεντήρη 5, Αθήνα: 210 6980451