Μετά από δύο γέννες έχω φτάσει τα 135 κιλά. Τι να κάνω για να τα χάσω; Παρακαλώ, βοηθήστε με…
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αρχικά να σας ευχηθώ να σας ζήσουν τα παιδάκια σας και να είναι πάντα καλά. Η αλήθεια είναι πως κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ειδικά στην περίπτωση όπου η μία εγκυμοσύνη διαδέχεται σύντομα την άλλη, το σωματικό βάρος κινείται προς τα πάνω φυσιολογικά μέχρι ενός σημείου. Από ένα σημείο και πάνω όμως, που συνήθως είναι από τα 12-15 κιλά πάνω από το αρχικό μας βάρος, τότε η αύξηση βάρους ξεφεύγει από το φυσιολογικό και απαιτείται μεγάλη προσοχή.
Εφόσον οι εγκυμοσύνες σας έχουν ολοκληρωθεί, η συμβουλή μου είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να πραγματοποιήσετε μία ανάλυση σύστασης σώματος και να καθοδηγηθείτε σωστά μιας και το βάρος είναι αρκετά αυξημένο και κατά πάσα πιθανότητα θα απαιτηθεί ένα σεβαστό χρονικό διάστημα για την επαναφορά σε φυσιολογικά και υγιή επίπεδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η στήριξη που παρέχεται από έναν ειδικό και η σωστή καθοδήγηση είναι απαραίτητες.
Σας εύχομαι καλή επιτυχία σε κάθε προσπάθεια.
